Uma dica para 2011

Oiiii.. 2011 tá aí... Queria deixar umas lindas frases de Mário Quintana, falando sobre o tempo, pra que caiba como uma reflexão para esse novo ano.. Bjssss, e um ótimo 2011 para todos vocês.

O TEMPO

A vida é o dever que nós trouxemos para fazer em casa.
Quando se vê, já são seis horas!
Quando se vê, já é sexta-feira!
Quando se vê, já é Natal...
Quando se vê, já terminou o ano...
Quando se vê, perdemos o amor da nossa vida.
Quando se vê passaram 50 anos !
Agora é tarde demais para ser reprovado...
Se me fosse dado um dia, outra oportunidade, eu nem olhava o relógio.
Seguiria sempre em frente
E iria jogando pelo caminho a casca dourada e inútil das horas...
Seguraria o amor que está a minha frente e diria que eu o amo...
E tem mais:
Não deixe de fazer algo de que gosta devido à falta de tempo.
Não deixe de ter pessoas ao seu lado por puro medo de ser feliz.

A única falta que terá será a desse tempo que, infelizmente, nunca mais voltará.

(Mário Quintana)

Boas festas, e um 2011 abençoado !

Um "Papo" com Deus..

Desejo à todos vocês que seguem esse blog, meus amigos e amigas do twitter, orkut, facebook, amigos de trabalho, amigos pessoais, familiares, demais parentes, enfim, todas pessoas que fazem parte de minha vida direta ou indiretamente, um feliz e abençoado natal. E um 2011 ainda melhor. Beijosss, e deixo aqui uma bela reflexão para que leiam com carinho. P.S: Autoria desconhecida.

"Um papo com Deus"



VOCÊ: Pai nosso que estais no céu...
DEUS: Sim? Estou aqui...
VOCÊ: Por favor, não me interrompa, estou rezando!
DEUS: Mas você me chamou!
VOCÊ: Chamei? Eu não chamei ninguém. Estou rezando.... Pai nosso que estais no céu...
DEUS: Ai, você fez de novo.
VOCÊ: Fiz o que?
DEUS: Me chamou! Você disse: Pai nosso que estais no céu. Estou aqui. Como é que posso ajudá-lo?
VOCÊ: Mas eu não quis dizer isso. É que estou rezando. Rezo o Pai Nosso todos os dias, me sinto bem rezando assim. É como se fosse um dever. E não me sinto bem até cumprí-lo...
DEUS: Mas como podes dizer Pai Nosso, sem lembrar que todos são seus irmãos, como podes dizer que estais no céu, se você não sabe que o céu é a paz, que o céu é amor a todos?
VOCÊ: É, realmente ainda não havia pensado nisso.
DEUS: Mas prossiga sua oração.
VOCÊ: Santificado seja o Vosso nome...
DEUS: Espera ai! O que você quer dizer com isso?
VOCÊ: Quero dizer... quer dizer, é... sei lá o que significa. Como é que vou saber? Faz parte da oração, só isso!
DEUS: Santificado significa digno de respeito, Santo, Sagrado.
VOCÊ: Agora entendi. Mas nunca havia pensado no sentido dessa palavra SANTIFICADO. "Venha a nós o vosso reino, seja feita a vossa vontade, assim na terra como no céu..."
DEUS: Esta falando sério?
VOCÊ: Claro! Por que não?
DEUS: E o que você faz para que isso aconteça?
VOCÊ: O que faço? Nada! É que faz parte da oração, além disso seria bom que o Senhor tivesse um controle de tudo o que acontecesse no céu e na terra também.
DEUS: Tenho controle sobre você?
VOCÊ: Bem, eu freqüento a igreja!
DEUS: Não foi isso que Eu perguntei! Que tal o jeito que você trata os seus irmãos, a maneira com que você gasta o seu dinheiro, o muito tempo que você dá a televisão, as propagandas que você corre atrás e o pouco tempo que você dedica a Mim?
VOCÊ: Por favor. Pare de criticar!
DEUS: Desculpe. Pensei que você estava pedindo para que fosse feita a minha vontade. Se isso for acontecer tem que ser com aqueles que rezam, mas que aceitam a minha vontade, o frio, o sol, a chuva, a natureza, a comunidade.
VOCÊ: Esta certo, tens razão. Acho que nunca aceito a sua vontade, pois reclamo de tudo: se manda chuva, peço sol, se manda o sol reclamo do calor, se manda frio, continuo reclamando, se estou doente, peço saúde, mas não cuido dela, deixo de me alimentar ou como muito...
DEUS: Ótimo reconhecer tudo isso. Vamos trabalhar juntos Eu e Você, mas olha, vamos ter vitórias e derrotas. Eu estou gostando dessa nova atitude sua.
VOCÊ: Olha Senhor, preciso terminar agora. Esta oração está demorando muito mais do que costuma ser. Vou continuar: ... "o pão nosso de cada dia nos dai hoje..."
DEUS: Pare ai! Você esta me pedindo pão material? Não só de pão vive o homem, mas também da minha palavra. Quando me pedires o pão, lembre-se daqueles que nem conhecem pão. Pode pedir-me o que quiser, desde que me veja como um Pai amoroso! Eu estou interessado na próxima parte de sua oração. Continue!
VOCÊ: "Perdoai as nossas ofensas, assim como nós perdoamos a quem nos tem ofendido..."
DEUS: E o seu irmão desprezado?
VOCÊ: Está vendo? Olhe Senhor, ele já criticou várias vezes e não era verdade o que dizia. Agora não consigo perdoar. Preciso me vingar.
DEUS: Mas, e a sua oração? O que quer dizer sua oração? Você me chamou, e eu estou aqui, quero que saias daqui transfigurado, estou gostando de você ser honesto. Mas não é bom carregar o peso da ira dentro de você, não acha?
VOCÊ: Acho que iria me sentir melhor se me vingasse!
DEUS: Não vai não! Vai se sentir pior. A vingança não é tão doce quanto parece. Pense na tristeza que me causaria, pense na sua tristeza agora. Eu posso mudar tudo para você. Basta você querer.
VOCÊ: Pode? Mas como?
DEUS: Perdoe seu irmão, Eu perdoarei você e te aliviarei.
VOCÊ: Mas Senhor, eu não posso perdoá-lo.
DEUS: Então não me peças perdão também!
VOCÊ: Mais uma vez está certo! Mais só quero vingar-me, quero a paz com o Senhor. Esta bem, esta bem, eu perdôo a todos, mas ajude-me Senhor. Mostre-me o caminho certo para mim e meus inimigos.
DEUS: Isto que você pede é maravilhoso, estou muito feliz com você. E você, como está se sentindo?
VOCÊ: Bem, muito bem mesmo! Para falar a verdade, nunca havia me sentido assim! É tão bom falar com Deus.
DEUS: Ainda não terminamos a oração. Prossiga...
VOCÊ: "E não deixeis cair em tentação, mas livrai-nos do mal..."
DEUS: Ótimo, vou fazer justamente isso, mas não se ponha em situações onde possa ser tentado.
VOCÊ: O que quer dizer com isso?
DEUS: Deixe de andar na companhia de pessoas que o levam a participar de coisas sujas, intrigas, fofocas. Abandone a maldade, o ódio. Isso tudo vai levá-lo para o caminho errado. Não use tudo isso como saída de emergência!
VOCÊ: Não estou entendendo!
DEUS: Claro que entende! Você já fez isso comigo várias vezes. Entra no erro, depois corre a me pedir socorro.
VOCÊ: Estou com muita vergonha, Perdoe-me Senhor!
DEUS: Claro que perdôo! Sempre perdôo a quem esta disposto a perdoar também, mas não esqueça, quando me chamar, lembre-se de nossa conversa, medite cada palavra que fala! Termine sua oração.
VOCÊ: Terminar? Ah, sim, "AMÉM!"
DEUS: O que quer dizer AMÉM?
VOCÊ: Não sei. É o final da oração.
DEUS: Você só deve dizer AMÉM quando aceita dizer tudo o que eu quero, quando concorda com minha vontade, quando segue os meus mandamentos, porque AMÉM! quer dizer, ASSIM SEJA, concordo com tudo que rezei.
VOCÊ: Senhor, obrigado por ensinar-me esta oração e agora obrigado por fazer-me entendê-la.
DEUS: Eu amo cada um dos meus filhos, amo mais ainda aqueles que querem sair do erro, aqueles que querem ser livres do pecado. Abençôo-te e fica com minha paz!
VOCÊ: Obrigado Senhor! Estou muito feliz em saber que és meu amigo

A dança da vida

Este ano tive muitas experiências incríveis e acabei percebendo mais e mais o lado leve da vida, sobre a grande oportunidade que podemos ter nas mãos em encarnar no meio de pessoas maravilhosas e na busca pela essência do amor.

Este ano inteiro aprendi a perdoar meus erros, minha família, meus irmãos, meus amigos, a perdoar todos com quem me relacionei um dia seja qual for o motivo e circunstância. Aprendi a abraçar minha criança interior e dizer várias vezes: eu cresci e estou aqui com você - nós já superamos. No encontro com essa criança interior vivenciei momentos únicos e muito intensos de conhecimento interior. Essa criança me mostrou que a vida é uma dança e que eu poderia me tornar a própria música, a própria dança, aprendi a ter sempre comigo um espelho para me ver dançar e que todos que eu via nesse espelho eram apenas facetas minhas e que eu não precisaria me preocupar porque eu era a própria dança, estava me tornando a própria dança e deixaria fechar meus olhos para sentir a verdadeira essência e me tornaria única.

Estou sempre a procura do caminho do amor próprio, da aceitação desse encontro verdadeiro, do perdão, da sabedoria, da leveza, do lúdico, do divino, enfim da essência. Esse encontro comigo mesma...e tudo tornou-se "novo"

Que você seja em 2011 o Único ... O Extraordinário!

Com Carinho, Analice Nicolau

O que você escolhe ?

"Se um dia você tiver que escolher entre o mundo e o amor, lembre-se: Se escolher o mundo ficará sem amor, mas se você escolher o amor, com ele conquistará o mundo”.

Einstein

Começando mais uma semaninha

"Se as leis da matemática querem ser à base da realidade, então elas não podem ser fixas. Se as leis da matemática são fixas, então elas não têm base na realidade. Se eu soubesse exatamente onde quero chegar, não poderia chamar isso de “pesquisa”, não é verdade?”. Dos constantes enganos a respeito da ciência: “O estudo científico não é nada mais do que um refinamento do que pensamos todos os dias”. Einstein

Bjsss pra todos vcs !

Pense nisso..

Sua vida é fruto das suas próprias escolhas, das decisões que você toma! Você escolhe seus pensamentos, seu preparo físico, suas experiências e, se duvidar, até a sua situação financeira. Escolhe os que o cercam, escolher às vezes magoa, mas são suas escolhas. As circunstâncias não determinam, mas revelam quem você é.
Olhe ao seu redor ...e verá o resultado das suas escolhas. (Bispo)

Uma maravilhosa Lição de Amor

Pra começar muito bem a semana, uma bela história de amor incondicional. Aproveitando, uma ótima semana pra todos vocês !!!!

Nos anos 60 o Sr. Benedito Antonio Alves prestava serviços domésticos na residência de Chico Xavier, em Uberaba.

Num certo período, o médium passou a sair de casa todos os dias à hora do almoço. Não informava onde ia, dizia apenas que ia visitar um enfermo necessitado de atenção. Comumente solicitava: - Benedito, faça o favor de preparar um franguinho bem macio, que preciso levar a um doente. Lembre-se de que deve ficar bem tenro, pois ele está muito fraco. Precisa fortalecer-se, pouco a pouco, dia a dia!

Quem seria o doente que mereceria tanta dedicação de Chico. Assim, diariamente saía o Chico levando uma vasilha com o alimento. Benedito, porém morria de curiosidade em conhecer tão ilustre doente, mas o Chico não o revelava.

- Um dia, o Sr. Benedito resolveu segui-lo pelas ruas de Uberaba. Atravessaram o bairro, Chico à frente. De repente, o médium entrou num matagal, o Sr. Benedito fez o mesmo. Mais à frente ele estacou o passo, a cena era por demais comovente e inesperada, ao mesmo tempo. No fundo da mata o Chico atendia o misterioso doente : um cãozinho vira-lata machucado e faminto...

O Pirilampo.
Fonte

Isso também passa...

O Chico passava por grandes dificuldades. Problemas gigantescos se avolumavam sobre sua cabeça. E tão gigantescos que ele perguntou ao espírito Emmanuel se não era possível rogar às esferas superiores um conselho de Maria de Nazaré, que ajudasse naqueles dias tão difíceis.

Alguns dias se passaram, quando o espírito de Emmanuel lhe disse que o generosos espírito de Maria havia atendido ao seu pedido, enviando-lhe a seguinte frase: Isso Também Passa.

A frase foi para mim como anestesia sobre uma dor imensa, disse-nos o Chico. Fez-me tanto bem que a escrevi num papel e o coloquei sobre a cabeceira de minha cama. Todas às noites e todas as manhãs eu lia, sentindo grande consolo.

Certo dia, um amigo ao entrar em meu quarto, achou a frase muito interessante, e disse;

- Chico vou fazer o mesmo; colocar esta frase sobre a cabeceira de minha cama.

- Faça isso mesmo, meu filho, mas não se esqueça de que o espírito Emmanuel também me disse que ela serve tanto para os momentos tristes, como para os momentos alegres.

Do livro Kardec Prossegue, de Adelino da Silveira
Busca e Acharás - Junho de 2000

Para refletir

Frases oportunas para o atual momento de minha vida:

* “A gente deve lutar contra o comodismo e a ociosidade; caso contrário, vamos retornar ao Mundo Espiritual com enorme sensação de vazio...Dizem que eu tenho feito muito, mas, para mim, não fiz um décimo do que deveria ter feito...”

* “A questão mais aflitiva para o espírito no Além é a consciência do tempo perdido. Confesso a vocês que não vi o tempo correr... Por mais longa nos pareça, a existência na Terra é uma experiência muito curta. A única coisa que espero depois da minha desencarnação, é a possibilidade de poder continuar trabalhando.”

* Textos retirados do livro "O Evangelho de Chico Xavier" Carlos Baccelli

Frase do dia.

"Ao realizar cada ato você deve observar de onde ele vem? - da personalidade ou da essência? Se ele vem da essência, a essência vai crescer, porque você vai dar uma oportunidade para que a essência seja manifestada, expressada"

(Osho)

Teleton 2010. Já fez sua doação ?

Estou diante de alguns dos dias mais felizes do ano, para mim. São os dias em que tenho o privilégio de participar da Maratona do Teleton. Os dias em que aprendo muito, com o trabalho magnífico que é desenvolvido pela AACD, e com os exemplos de força de vontade, superação e vontade de viver, que as crianças nos transmitem.

A meta desse ano é de R$ 20 milhões. Por isso, precisamos de você.

Clicando AQUI, você pode ver câmeras ao vivo, mostrando os bastidores do Teleton.

Veja como doar:

Satisfação plena

Foi com muita alegria que recentemente recebi essa notícia, através de uma seguidora do twitter. A pequena e linda Analice Giotti, que mora no RS, recebeu esse nome em minha homenagem, quando da minha participação na Casa dos Artistas, em 2002.

À mãe, Renata, muitttooo obrigado por me proporcionar essa alegria imensa, e por ter enviado fotinhos da pequena Analice. E, parabéns pela filha linda que você tem.

A Analice Giotti nasceu no dia 04/11/02. Diz a mãe que ela é estudiosa, está na 3°serie, e é bem tagarela rsrs. Também faz parte do grupo de escoteiros (lobinha), e deseja ser veterinária quando crescer.

Mais uma vez, obrigada, e que todos seus sonhos se realizem. Bjssss



Dançando nos filmes

Pra começar bem a semana, com pique total, que tal essa coletãnea de danças apresentadas em filmes ? Bjssss.

Mensagem da Criança

No dia das crianças, nada melhor que essa linda mensagem de Chico Xavier, "Mensagem da Criança". Parabéns pra todas crianças do mundo, e que as palavras da mensagem sirvam como reflexão.

Reflexões de Chico Xavier

1. "Deus nos concede, a cada dia, uma página de vida nova no livro do tempo. Aquilo que colocarmos nela, corre por nossa conta."

2. “Ah... Mas quem sou eu senão uma formiguinha, das menores, que anda pela Terra cumprindo sua obrigação!”

3. "Tudo o que Jesus falou no Sermão da Montanha foi ao coração, ao sentimento. Não disse nada ao raciocínio, porque é pela inteligência que caímos. Ele não disse: Bem-aventurados os inteligentes. Chegou mesmo, certa vez, a dar graças ao Pai por ter ocultado os segredos do céu aos sábios e inteligentes. Quem cai pelo amor, o próprio motivo da queda faz que se reerga, mas quem cai pela inteligência não se sente caído." 4. Justiça e misericórdia : "Toda vez que a Justiça Divina nos procura para acerto de contas, se nos encontra trabalhando em benefício dos outros, manda a Misericórdia Divina que a cobrança seja suspensa por tempo indeterminado."

5. Resposta Divina : “O Velho Testamento, que é a palavra dos profetas, é o homem desesperado com os problemas da vida criados por ele mesmo, batendo à porta de Deus.”“O Novo Testamento, contendo os ensinamentos de Jesus, é a resposta de Deus ao homem de todos os tempos.”

6. O Evangelho e o acaso. "Toda vez que as circunstâncias te induzam a ouvir as verdades do Evangelho, não penses que o acaso esteja presidindo a semelhantes eventos. Forças divinas estarão agindo a fim de que te informes quanto ao teu próprio caminho." 7. “Quem é perseguido, muitas vezes ainda consegue ir adiante, principalmente se estiver sendo perseguido de maneira injusta, mas quem persegue não sai do lugar”.

Malhar é pra todos !!!

O Sábio

Conta a lenda que um velho sábio, tido como mestre da paciência, era capaz de derrotar qualquer adversário. Certa tarde, um homem conhecido por sua total falta de escrúpulos apareceu com a intenção de desafiar o mestre.

E o homem não poupou insultos. Chegou até a jogar algumas pedras em direção ao sábio, cuspiu e gritou todos os tipos de ofensas. Durante horas ele fez de tudo para provocá-lo, mas o sábio permaneceu impassível.

No final da tarde, já exausto e sentindo-se humilhado, o homem deu-se por vencido e foi embora.

Impressionados, os alunos perguntaram ao mestre como ele pudera suportar tanta indignidade. Aí o mestre perguntou:

- Se alguém chega até você com um presente e você não o aceita, a quem pertence o presente?

- A quem tentou entregá-lo, respondeu um dos discípulos.

- O mesmo vale para a inveja, a raiva e os insultos. Quando não são aceitos, continuam pertencendo a quem os carregava. A sua paz interior e o seu equilíbrio emocional dependem exclusivamente de você. Ninguém pode lhe tirar.

Só aceite as coisas que farão bem para você, do mesmo modo que deve distribuir apenas o bem.

Se eu morrer antes de você....

Como uma carinhosa forma de agradecimento por todas as mensagens lindas que recebi hoje em virtude do meu aniversário, seja pessoalmente, por telefone, email, Orkut, twitter, um belo texto de Chico Xavier. Obrigada, bjsssss.



"Se eu morrer antes de você, faça-me um favor:
Chore o quanto quiser, mas não brigue comigo.
Se não quiser chorar, não chore;
Se não conseguir chorar, não se preocupe;
Se tiver vontade de rir, ria;
Se alguns amigos contarem algum fato a meu respeito, ouça e acrescente sua versão;
Se me elogiarem demais, corrija o exagero.
Se me criticarem demais, defenda-me;
Se me quiserem fazer um santo, só porque morri, mostre que eu tinha um pouco de santo, mas estava longe de ser o santo que me pintam;
Se me quiserem fazer um demônio, mostre que eu talvez tivesse um pouco de demônio, mas que a vida inteira eu tentei ser bom e amigo...
E se tiver vontade de escrever alguma coisa sobre mim, diga apenas uma frase:
-"Foi meu amigo, acreditou em mim e sempre me quis por perto!"
Aí, então derrame uma lágrima.
Eu não estarei presente para enxugá-la, mas não faz mal.
Outros amigos farão isso no meu lugar.
Gostaria de dizer para você que viva como quem sabe que vai morrer um dia, e que morra como quem soube viver direito.
Amizade só faz sentido se traz o céu para mais perto da gente, e se inaugura aqui mesmo o seu começo.
Mas, se eu morrer antes de você, acho que não vou estranhar o céu.
"Ser seu amigo, já é um pedaço dele..."

Chico Xavier

Para minha linda Blumenau

Hoje minha querida e linda Blumenau completa 160 anos. Como uma forma de homenagem, veja abaixo o Hino dessa cidade que eu tanto amo. Parabéns, Blumenau !

O Inferno Astral


Hoje resolvi escrever sobre o período em que me encontro, o período conhecido popularmente como "Inferno Astral" , ou seja, o mês que antecede meu aniversário.

Já ouvi muitas pessoas falarem e até eu mesma já falei milhares de vezes que esse período é "punk". Muitas pessoas acreditam viver momentos de angústia, depressão, atribuindo isso tudo à alguma mensagem astrológica misteriosa. São trinta dias temidos antes do novo ciclo. Já li várias explicações sobre esse período, e durante alguns anos eu tive a absoluta certeza de que ele existia. Mas, esse ano está sendo diferente. Quis fazer esta data ser diferente. O aniversário nada mais é que o novo ciclo solar. Para entender melhor, o Sol passa pelo mesmo ponto do Zodíaco que estava quando se nasce, o que sinaliza uma nova etapa para a consciência.

Segundo alguns astrólogos, o " Inferno astral" só acontece quando não percebemos que precisamos sair do palco para contemplar mais o mundo e nos desapegarmos em benefício daqueles que precisam de ajuda.... Ou seja, deve ser por isso que este ano estou tão tranquila. Há muito tempo venho fazendo uma série de melhorias em minha vida, digo isso internamente, que é o principal. Hoje é fundamental para mim, saber o que o outro quer... Não estamos aqui sozinhos; fazemos parte de um contexto, e precisamos um do outro. Todo aquele vazio que senti nos outros aniversários, hoje me parece coisa do passado, pois estou de bem comigo mesma e com os outros.

E olha que eu imaginei que teria "aquele" inferno astral. Sabe aquela força desenfreada, achar que tudo precisa ter uma explicação, estar em crise com o mundo ?. Acho que as coisas negativas que todos imaginam, começam dentro de nós. Temos o livre-arbítrio, ainda mais quando você se conhece o suficiente para dar uma continuidade ao que quer, se dedicando aos momentos de reflexão e avaliação. Pois é, avaliamos tanto os outros, e esquecemos do próprio umbigo.

Temos que aprender a ser mais racionais e imparciais, olhar mais para si mesmo. Às vezes buscamos respostas, mas eu descobri uma coisa: muitas vezes procuramos respostas no céu para nossas frustações, pelas coisas que deram errado. É fácil né gente, achar um bode expiatório para tudo que queremos. Só que não somos donos do destino, e o que está escrito, está escrito, não existe essa coisa de influência negativa, só se você deixar. Então, é só usar isso tudo a nosso favor. O período de transformação precisa crescer dentro da gente, não espere nada dos outros. Está na hora de se concientizar dos próprios limites e acreditar no que você é. Se você pensar que vai dar tudo errado, existe 50% de possibilidade de isso acontecer. O universo conspira a nosso favor a partir do momento que nos deixamos levar.



Trate o inferno astral como um aliado, como uma fase de individualidade, de oportunidades, reconsiderando o que você sente à respeito dessa data. Claro que a atitude mental conta muito nessa hora, mas tudo depende de você e de como vai encarar essa data. Para o meu aniversário faltam 6 dias, e durante esse último mês senti que posso ir adiante e lutar contra o que receio. Não custa nada dar uma forcinha para o homem lá de cima te dar aquela ajuda. Faça a sua parte. Reinvente um novo ciclo.

Hoje vamos jogar......o jogo do faz de conta


Vivenciem um dia inteiro fazendo de conta que sabem amar incondicionalmente.

- Sejam pacientes e tolerantes.
- Relevem as pequenas mágoas, os pequenos ressentimentos.
- Olhem nos olhos do outro.
- Exercitem a solidariedade, a compaixão, o companheirismo.
- Evitem a autocrítica negativa e a crítica ao outro.
- Priorizem atividades que visem ajudar o próximo.
- Se permitam ter tempo para si mesmo e para o outro.
- Façam de conta que estão perdoando a si mesmo, a tudo e a todos.
- Façam de conta que vocês se amam e se respeitam e que também amam e respeitam o outro.
- Imaginem que amam a humanidade além dos interesses do ego.
- Sorriam, sejam gentis e atenciosos.
- Expressem através da palavra e dos gestos calma, alegria, esperança e carinho.

Quem sabe poderemos descobrir - através deste jogo de faz de conta - tanto prazer, tanto contentamento, ao ponto de até decidir incorporar a expressão do amor incondicional no nosso cotidiano, na nossa atitude interna, na nossa postura, na nossa caminhada...

Brincando de faz de conta podemos até descobrir a verdade da vida, que é o Amor Incondicional.

Uma linda semana à todos

SBT 29 anos

Hoje participei junto com a Cynthia Benini e a Karyn Bravo, das gravações do especial de 29 anos, do SBT. Gravamos nossa participação, para o "A Praça é Nossa".



O programa vai ao ar nesta quinta, às 23h20, no SBT!

Ajuda ao Hospital Amaral Carvalho

Recebi um pedido do amigo e colega de trabalho Carlos Nascimento, e não posso deixar de publicar e fazer a minha parte. Quem puder, ajude-nos nessa missão.

"Este ano faço parte da campanha McDia Feliz para a construção da casa do Instituto Ronald McDonald junto ao hospital Amaral Carvalho, de Jaú, interior de São Paulo, referência nacional do tratamento do câncer e transplante de medula.

Esta casa vai hospedar crianças de todo o Brasil que precisam ficar em Jaú na fase de recuperação, mais um acompanhante.

No McDia Feliz, 28 de agosto, o resultado da venda dos big macs em Jaú, Araraquara e São Carlos será doado ao Amaral Carvalho.

Além da venda dos big macs poderemos ganhar pontos preciosos na campanha se todos citarem em seu twitter:

"Eu apoio a campanha @mcdiafeliz pelo hospital @amaral_carvalho !"

Em nome das crianças e adolescentes atendidos pelo Hospital Amaral Carvalho, muito obrigado."

Carlos Nascimento

Você e sua felicidade

Recebi esse texto, e achei legal compartilhar por aqui:

Durante um seminário para casais, perguntaram à uma das esposas:

- 'Seu marido lhe faz feliz? Ele lhe faz feliz de verdade?'

Neste momento, o marido levantou seu pescoço, demonstrando total segurança. Ele sabia que a sua esposa diria que sim, pois ela jamais havia reclamado de algo durante o casamento.

Todavia, sua esposa respondeu a pergunta com um sonoro 'NÃO', daqueles bem redondos!

- 'Não, o meu marido não me faz feliz'!

(Neste momento o marido já procurava a porta de saída mais próxima).

'Meu marido nunca me fez feliz e não me faz feliz! Eu sou feliz'. E continuou: 'O fato de eu ser feliz ou não, não depende dele; e sim de mim. Eu sou a única pessoa da qual depende a minha felicidade. Eu determino ser feliz em cada situação e em cada momento da minha vida, pois se a minha felicidade dependesse de alguma pessoa, coisa ou circunstância sobre a face da Terra, eu estaria com sérios problemas. Tudo o que existe nesta vida muda constantemente: o ser humano, as riquezas, o meu corpo, o clima, o meu chefe, os prazeres, os amigos, minha saúde física e mental'.

'Eu amo meu marido e me sinto amada por ele desde que nos casamos. Amo a vida que tenho, mas não porque minha vida é mais fácil do que a dos outros. É porque eu decidi ser feliz como indivíduo e me responsabilizo por minha felicidade. Quando eu tiro essa obrigação do meu marido e de qualquer outra pessoa, deixo-os livres do peso de me carregar nos ombros. A vida de todos fica muito mais leve. E é dessa
forma que consegui um casamento bem sucedido ao longo de tantos anos. Nunca deixe nas mãos de ninguém uma responsabilidade tão grande quanto a de assumir e promover sua felicidade.'

Fiuk canta para o seu pai, Fábio Jr.

Um feliz dia dos pais, e uma homenagem em forma de música, com o vídeo abaixo. Parabéns pra todos os pais do mundo !!!!!

Uma bela reflexão

Tenho muitas pessoas dentro de mim. Dentre elas, um bicho enorme, amedrontador, que fala coisas horríveis e sem volta, ruge, grita e arregala os olhos. Coitadinho, morre de medo de ser abandonado, deixado sozinho. Para conseguir o amor garantido, berra ainda mais. Parece que ele vai testando até onde os demais aguentam. Quando ele fala mais alto e está mais presente que as outras pessoas que moram dentro de mim, acabo me parecendo mais com ele. É duro colocá-lo no seu lugar novamente. Muito difícil mesmo. Acho que o nome dele é Medo.

Li certa vez que o oposto do amor é o medo. E não o ódio, como pensamos. O medo afasta, divide, destrói. O ódio é facilmente revertido, pois nele mora a paixão. Quando o Medo aparece, tento alimentá-lo, perguntando: "do que você precisa?". Às vezes ele quer colo, outras vezes ele quer ser dominado e outras ainda apenas ser ouvido. Tenho que alimentá-lo e pedir aos outros o que ele necessita. Quem sabe assim ele se acalma por um tempo. Sim, porque sei que ele está sempre ali.

"Conhecendo a nós mesmos e às várias pessoas que nos habitam, temos mais chance de construir relacionamentos saudáveis"Bom, aí surge outro carinha que mora dentro de mim. Vem surgindo duro, categórico: "de jeito nenhum! Você não precisa de ninguém. Precisa se virar sozinha! Autossuficiência! Ademais, os outros podem deixá-la a ver navios. Não confie em ninguém!" Esse aí, também já sofreu muitas decepções e frustrações. Quer provar a todo tempo que consegue sozinho. É gordo, precisa de alta camada de proteção. Já tomou conta de mim por vários anos. E fiquei literalmente igualzinha a ele. Penso que ele se chama Orgulho.

Enquanto eles se enfrentam numa guerra sem fim, aparece alguém humilde, com a voz branda, suave e sábia. Vem dizendo: "nem todo o conhecimento vem pela razão! Dê ouvidos a ambos, mas escolha com coração o que é certo de fazer. Você consegue e pedir não diminui seus méritos. Mesmo Jesus pediu para que aquele cálice amargo dos humanos fosse afastado de seus lábios." Essa voz me acalma. Gostaria de ser essa pessoa 100% do tempo. Não é homem, nem mulher. Tem forma etérea. Caminha com passos calmos, mas precisos e seguros. Acho que o nome dela é Amor.

Visitando o Chef de cozinha Hugo Grassi

Na noite do último sábado (30), tive o privilégio, após apresentar o Jornal SBT BRASIL, de conhecer as instalações do restaurante Lo Spaghetto, localizado no bairro do Tatuapé. Aproveitei a ocasião para experimentar as delícias da cozinha italiana, desenvolvidas pelo meu amigo e renomado Chef de Cozinha Hugo Grassi, e que fazem parte do cardápio do local.

O Hugo aproveitou o momento, e fez questão de registrar minha visita.



Legenda da Foto: Hugo Grassi e Analice Nicolau
Crédito da foto: Fernando Verdasca

Promessa cumprida. Fotinhos das férias

Conforme tinha prometido pra vocês, segue algumas fotinhos dos meus poucos mas muito bem aproveitados dias de férias, em Buenos Aires.


Porto Madero


Restaurante Cabana Las Lilas


Caminhando pelas ruas de Buenos Aires


Cidade linda !


Cemitério da Recoleta


Mais uma no cemitério da Recoleta, junto ao túmulo de Eva Perón


Sem dúvida, um lugar marcante


Inesquecível


Restaurante Meridiano 58


Porto Madero, à noite, com "congelantes" -3 graus


Com meu marido, apreciando a vista


Fragata, em Porto Madero


Mais uma em Porto Madero. Para mim, o lugar mais lindo de Buenos Aires


Eu...


Eu... Parte 2..

O "Pós-Férias"

O que fazer primeiro ao final definitivo dos dez dias de férias.. Sim, porque a cabeça sabe que dez dias não são férias, sabe porque??? Porque o corpo manteve o ritmo. Somente nos últimos dias é que o corpo e a cabeça estavam relaxando, mas é hora de voltar ...tico e teco ficam naquela lentidão para voltar à real...espreguiça daqui, enrola dali...mas não tem jeito não...acorda Alice que a realidade grita! E olha que a vida está cheia de trabalho e de prazos a cumprir...oh céus! prazos a cumprir? pra ontem? mas...mas já? "Oh vida...oh céus!"

É engraçado, pois nem parece que fiquei longe dez dias, me desliguei de tudo, tentei a todo custo ficar longe de internet, notícias e agito, afinal moro em São Paulo . Então o que fazer primeiro??? será que ler os milhões de e-mails que ficaram se amontoando??? Primeiro ler os que mais importam depois deletar os que apenas te fazem perder um pouco de tempo. Ah não posso esquecer que tenho as fotos para baixar da viagem....esse momento é o mais difícil pois relembrar é sofrer, já estou morrendo de saudades de tudo. Mas vamos em frente, alguns convites para responder, café com amigas, detalhar o que resolver ao longo do dia. E tem mais, preciso voltar o mais rápido possível a malhar, affff como comi nas férias.

Preciso de um dia de mais de 24 horas , afinal terei dez dias de jornada dupla pela frente, dois jornais me esperam, ou seja, descansar e estar pronta para isso. Descansar??? Lógico, preciso estar com a carinha boa e a voz melhor ainda. E ainda preciso recuperar minhas lindas plantinhas da sacada que estão tão murchinhas. São tantas coisas...

Mas o mais gostoso mesmo disso tudo é saber que estou viva com a saúde em dia e cheia de energia para o que der e vier, e pronta para deixar aqui no blog algumas fotos da minha viagem, (espero que gostem). Agora vou engatar a marcha, colocar o pé no acelerador e "vamo que vamo", afinal a estrada é grande e quero fazer com que meu segundo semestre deste ano seja muito especial.

Saudações à todos

De volta !

Depois de alguns dias de merecidas férias, estou de volta. Assim que sobrar um tempinho, aproveitarei pra postar aqui algumas fotinhos das férias, e outras coisinhas mais também, pra colocar em dia esse meu espaçozinho.

Bjssss e obrigado à todos pelo carinho aqui e no twitter !

Feliz dia do amigo !!!!

Recebi esse lindo texto por email, infelizmente sem identificar o autor. Adorei, e se alguem souber quem escreveu, me avise ok? Bjssss, e obrigada à todos amigos e amigas que me fazem tão bem.


Amigo é quem lhe dá um pedacinho do chão, quando é de terra firme que você precisa, ou um pedacinho do céu, se é o sonho que lhe faz falta.

Amigo é mais que ombro amigo, é mão estendida, mente aberta, coração pulsante, costas largas.

É quem tentou e fez, e não é egoísta para não querer compartilhar o que aprendeu.

É aquele que ajuda e não espera retorno, porque sabe que o ato de compartilhar um instante qualquer já o realimenta e satisfaz.

Amigo é quem entende seu sentimento porque já sentiu, ou um dia vai sentir, o mesmo que você.

Um amigo é compreensão para o seu cansaço e complemento para as suas reticências.

É aquele que entende seu desejo de voar, de sumir de vez em quando, sua sede de inovar sempre.

O amigo se compadece pelos seus erros, e vibra com o seu sucesso.

É o sol que seca suas lágrimas, é a polpa que adocica ainda mais o seu sorriso.

Amigo é aquele que toca suas feridas com mãos de veludo; acompanha suas vitórias com euforia e faz piada para amenizar seus problemas.

Amigo é aquele que sente medo, dor, náusea, cólica, e chora, como você. E, se pudesse, sofreria no seu lugar.

É aquele que encontra para você aquilo que nem você sabia que buscava. Amigo é quem lhe envia cartas, esperadas ou não, pequenos bilhetes em sala de aula, mensagens eletrônicas emocionadas.

É aquele que lhe ouve ao telefone mesmo quando a ligação parece caótica, com o mesmo prazer e atenção que teria se estivesse olhando em seus olhos.

Amigo é aquele que entende o que seus olhos dizem, sem precisar de palavras.

É aquele que adivinha seus desejos, seus disfarces, suas alegrias, e percebe seus medos.

Amigo é quem aguarda pacientemente que surja aquele brilho no seu olhar e se entusiasma quando o vê surgir. É quem tem sempre uma palavra sob medida quando seus olhos se cobrem de lágrimas. E é também aquele que sabe quando você está lutando para sufocá-las na garganta.

Amigo é como lua nova, é como a estrela mais brilhante, é luz que se renova a cada instante, com múltiplas e inesperadas cores, que cabem todas na sua íris.

Amigo é verdade e razão, sonho e sentimento...

Amigo é aquele que lhe diz: "eu amo você" sem qualquer medo de má interpretação.

Saúde: Posso "malhar" resfriada (o) ?

Essa é uma dúvida de muitas, muitas pessoas. Eu mesma às vezes me faço essa pergunta. Vi uma matéria legal à respeito, em um blog, e repasso o link para leitura de vocês. Clique AQUI.

Você é obcecado (a) pelo seu celular?

Eu li essa reportagem no Terra - Vida e Saúde. Gostei, achei interessante, e compartilho com vocês.

Conheça a Nomofobia: quando o celular vira obsessão

Rio - Ir ao cinema, viajar de avião ou até mesmo passear num local em que o celular fica sem sinal pode ser um tormento para um grupo de pessoas que sofre de Nomofobia. O problema - caracterizado pela angústia de não poder se comunicar por celular - já afeta 53% dos usuários de telefonia móvel no Reino Unido. No Brasil, não há estatísticas sobre os que padecem quando o aparelho está 'fora da área de cobertura'.

O nome do transtorno vem do inglês: 'nomo' é a abreviatura de 'no mobile', que significa 'sem celular'. "Tenho pacientes que chegam na terapia e querem ficar monitorando o celular na sessão. Outros vêm por causa de problemas no relacionamento e quando a gente escuta, percebe que o vício no celular causa o problema. A pessoa não consegue estar em família, quando está brincando com o filho é sempre interrompida pelo celular. Toda ligação é urgente e não pode ficar para depois", enumera a psicóloga Andréia Calçada.

Anna Lúcia Spear King, pesquisadora do Instituto de Psiquiatria da UFRJ, afirma que o usuário do celular deve ficar atento para saber quando o aparelho começa a causar mais prejuízos do que benefícios. "Se a pessoa está longe de casa e volta somente para buscar o celular, ou se fica nervosa, com palpitações, quando está sem o aparelho, há indícios de um transtorno de ansiedade que precisa ser observado".

Segundo a pesquisa britânica realizada pelo Instituto YouGov, 9 em cada 100 pessoas que usam celular ficam em "estado de profunda ansiedade" quando desligam o aparelho.

"A dependência é tão grave quanto a em drogas ou bebida. Muitas vezes, a pessoa teme passar mal e não ter como se comunicar ou só se sente segura para ir longe quando está com o celular", diz Anna Lúcia.

A pesquisa indica que a síndrome afeta mais os homens (58%) que as mulheres (48%). Entre os entrevistados, 20% disseram que não desligam o telefone nunca e cerca de 10%, que o trabalho as obriga a estarem sempre acessíveis. É o que acontece com a analista de projetos Jaqueline Dias, 28. Dona de três celulares, ela admite o vício. "Eu almoço de olho no celular porque podem ligar do trabalho. Quando não toca, acho estranho. Um dos aparelhos fica ligado à noite porque não moro com meus pais e tenho medo que algo aconteça e eles não consigam falar comigo no fixo", diz ela, que não tem outros sintomas. O analista de sistemas Felipe Laxe, 25, também não larga o aparelho. "Levo os três sempre comigo".

Tratamento Gratuito
O Instituto de Psiquiatria da UFRJ atende pacientes com a fobia no Laboratório de Pânico e Respiração. O instituto fica na Av. Venceslau Brás 71, em Botafogo. Os interessados devem ir ao local nas quintas e sextas-feiras, das 8h às 10h, onde será feita triagem. Mais informações no (21) 2295-3499

Um pouco de humor para sexta feira

E como hoje é sexta, um pouquinho de humor. Parece que foi encontrada a fórmula pra entender os homens. É bem fácil, vejam:

Os direitos dos animais

Recebi por email, e achei que vocês também gostariam. Bjssss.



por Catarina Pires
Criatividade e consciencialização são palavras de ordem na nova campanha publicitária realizada pela agência WCRS, que assina Born Free “Keep wildlife in the Wild”. Qualquer um de nós tem consciência da quantidade de pessoas, que por falta de recursos ou alternativas, vivem nas ruas. A última campanha da Born Free, pega nesta ideia e coloca animais selvagens, sem lar, em cenários urbanos. A ideia é chocar e sensibilizar para o facto de existirem milhares de animais nestas circunstâncias, animais esses que não tiveram nem têm poder de escolha, pois alguém ou todos nós contribuímos para a destruição do seu habitat natural.



É importante referir, que para além do impacto visual esta campanha foca temáticas de facto importantes para a actualidade em que vivemos. Animais sem casa e a destruição dos habitats naturais, o desenvolvimento e a construção de um número crescente de cidades e estruturas que consequentemente levam a que milhares de espécies animais percam as suas casas, o ambiente selvagem que é destruído sem quaisquer reservas, são temas que a Born Freen pretende abordar e fazer chegar a todos nós, para que a missão de protecção das espécies e conservação do seu habitat seja alcançada.



A Born Free é uma fundação que acredita acima de tudo que os animais selvagens tem direito a viver no seu ambiente natural. A destruição destes ambientes e habitats naturais deve-se a um conjunto de factores, tais como a desflorestação, as guerras, as alterações climáticas, a agricultura e o crescimento da população que provoca o aumento dos centros urbanos. Ganhamos e construímos casas, muitas vezes roubando ou retirando a casa a muitos destes animais.



Esta campanha brilhante, usa a fotografia de George Logan e as habilidades criativas da empresa de publicidade WCRS. É importante referir que todos os serviços desenvolvidos e o espaço da publicidade foram doados, de forma a aumentar a consciencialização para este problema e ajudar a Born Free nesta missão. As imagens de animais selvagens colocadas em cenários urbanos, pretendem chocar e alertar para o ritmo alarmante com que a natureza e habitat selvagens são hoje destruídos.



Fonte

Vídeos novos

Oii. Só pra avisá-los que acabei de colocar mais dois vídeos na seção correspondente, aqui do lado, na coluna lateral.

Bjsss

Aos meus amigos insubstituíveis !!

Recebi esse texto por email, e achei que deveria repassar. Pra todos vocês, amigos insubstituíveis que adoro. Bjss


Na sala de reunião de uma multinacional o diretor nervoso fala com sua equipe de gestores. Agita as mãos, mostra gráficos e, olhando nos olhos de cada um ameaça: "ninguém é insubstituível". A frase parece ecoar nas paredes da sala de reunião em meio ao silêncio. Os gestores se entreolham, alguns abaixam a cabeça. Ninguém ousa falar nada. De repente um braço se levanta e o diretor se prepara para triturar o atrevido:

- Alguma pergunta?
- Tenho sim.
- E Beethoven ?
- Como? - o encara o diretor confuso.
- O senhor disse que ninguém é insubstituível e quem substituiu Beethoven?
Silêncio.....
O funcionário fala então:
- Ouvi essa estória esses dias contada por um profissional que conheço e achei muito pertinente falar sobre isso. Afinal as empresas falam em descobrir talentos, reter talentos, mas, no fundo continuam achando que os profissionais são peças dentro da organização e que, quando sai um, é só encontrar outro para por no lugar.

Quem substituiu Beethoven? Tom Jobim? Ayrton Senna? Gandhi? Frank Sinatra? Garrincha? Santos Dumont? Monteiro Lobato? Elvis Presley? Os Beatles? Jorge Amado? Pelé? Paul Newman? Tiger Woods? Albert Einstein? Picasso? Zico? etc...
Todos esses talentos marcaram a história fazendo o que gostam e o que sabem fazer bem, ou seja, fizeram seu talento brilhar. E, portanto, são sim insubstituíveis.
Cada ser humano tem sua contribuição a dar e seu talento direcionado para alguma coisa.

Está na hora dos líderes das organizações reverem seus conceitos e começarem a pensar em como desenvolver o talento da sua equipe focando no brilho de seus pontos fortes e não utilizando energia em reparar seus 'erros/ deficiências'.

Ninguém lembra e nem quer saber se Beethoven era surdo, se Picasso instável, Caymmi preguiçoso, Kennedy egocêntrico, Elvis paranóico ...
O que queremos é sentir o prazer produzido pelas sinfonias, obras de arte, discursos memoráveis e melodias inesquecíveis, resultado de seus talentos.

Cabe aos líderes de sua organização mudar o olhar sobre a equipe e voltar seus esforços em descobrir os pontos fortes de cada membro. Fazer brilhar o talento de cada um em prol do sucesso de seu projeto.

Se seu gerente/coordenador , ainda está focado em 'melhorar as fraquezas' de sua equipe corre o risco de ser aquele tipo de líder/ técnico, que barraria Garrincha por ter as pernas tortas, Albert Einstein por ter notas baixas na escola, Beethoven por ser surdo. E na gestão dele o mundo teria perdido todos esses talentos.

Seguindo este raciocínio, caso pudessem mudar o curso natural, os rios seriam retos não haveria montanha, nem lagoas nem cavernas, nem homens nem mulheres, nem sexo, nem chefes nem subordinados . . . apenas peças.

Nunca me esqueço de quando o Zacarias dos Trapalhões 'foi pra outras moradas'. Ao iniciar o programa seguinte, o Dedé entrou em cena e falou mais ou menos assim: "Estamos todos muito tristes com a 'partida' de nosso irmão Zacarias... e hoje, para substituí-lo, chamamos:... . Ninguém ... pois nosso Zaca é insubstituível"

Portanto nunca esqueça: Você é um talento único... com toda certeza ninguém o substituirá!

"Sou um só, mas ainda assim sou um. Não posso fazer tudo..., mas posso fazer alguma coisa. Por não poder fazer tudo, não me recusarei a fazer o pouco que posso."

"No mundo sempre existirão pessoas que vão te amar pelo que você é..., e outras..., que vão te odiar pelo mesmo motivo..., acostume-se a isso..., com muita paz de espírito. ..".

"Não tentes ser bem sucedido, tenta antes ser um homem de valor."
Albert Einstein

A ilha da magia


Florianópolis é um dos lugares que escolho pra poder passar boas horas de descanso. Linda, maravilhosa, e aconchegante. Aproveite pra conhecer ou rever o Rancho de amor à ilha, hino oficial de Florianópolis, de autoria de Cláudio Alvim Barbosa (Zininho).

Crônica do Amor

"Ninguém ama outra pessoa pelas qualidades que ela tem, caso contrário os honestos, simpáticos e não fumantes teriam uma fila de pretendentes batendo a porta.

O amor não é chegado a fazer contas, não obedece à razão. O verdadeiro amor acontece por empatia, por magnetismo, por conjunção estelar.

Ninguém ama outra pessoa porque ela é educada, veste-se bem e é fã do Caetano. Isso são só referenciais.

Ama-se pelo cheiro, pelo mistério, pela paz que o outro lhe dá, ou pelo tormento que provoca.

Ama-se pelo tom de voz, pela maneira que os olhos piscam, pela fragilidade que se revela quando menos se espera.

Você ama aquela petulante. Você escreveu dúzias de cartas que ela não respondeu, você deu flores que ela deixou a seco.

Você gosta de rock e ela de chorinho, você gosta de praia e ela tem alergia a sol, você abomina Natal e ela detesta o Ano Novo, nem no
ódio vocês combinam. Então?

Então, que ela tem um jeito de sorrir que o deixa imobilizado, o beijo dela é mais viciante do que LSD, você adora brigar com ela e ela adora implicar com você. Isso tem nome.

Você ama aquele cafajeste. Ele diz que vai e não liga, ele veste o primeiro trapo que encontra no armário. Ele não emplaca uma semana nos empregos, está sempre duro, e é meio galinha. Ele não tem a
menor vocação para príncipe encantado e ainda assim você não consegue despachá-lo.

Quando a mão dele toca na sua nuca, você derrete feito manteiga. Ele toca gaita na boca, adora animais e escreve poemas. Por que você ama
este cara?

Não pergunte pra mim; você é inteligente. Lê livros, revistas, jornais. Gosta dos filmes dos irmãos Coen e do Robert Altman, mas sabe que uma boa comédia romântica também tem seu valor.

É bonita. Seu cabelo nasceu para ser sacudido num comercial de xampu e seu corpo tem todas as curvas no lugar. Independente, emprego fixo, bom saldo no banco. Gosta de viajar, de música, tem loucura
por computador e seu fettucine ao pesto é imbatível.

Você tem bom humor, não pega no pé de ninguém e adora sexo. Com um currículo desse, criatura, por que está sem um amor?

Ah, o amor, essa raposa. Quem dera o amor não fosse um sentimento, mas uma equação matemática: eu linda + você inteligente = dois apaixonados.

Não funciona assim.

Amar não requer conhecimento prévio nem consulta ao SPC. Ama-se justamente pelo que o Amor tem de indefinível.

Honestos existem aos milhares, generosos têm às pencas, bons motoristas e bons pais de família, tá assim, ó!

Mas ninguém consegue ser do jeito que o amor da sua vida é! Pense nisso. Pedir é a maneira mais eficaz de merecer. É a contingência maior de quem precisa."

Arnaldo Jabor

10 ótimos motivos pra você não parar de malhar


Li essa matéria no site da Academia Ativa, e achei interessante:

Na foto, estou vestindo My Style Fitness.


Que a atividade física é importante para a saúde todo mundo sabe, mas você sabe exatamente quais são esses benefícios ao corpo?

Para conhecer um pouco mais sobre as vantagens de se exercitar, listamos 10 motivos para você não largar nunca esse hábito tão importante:





1. Viver mais:
Sabemos que para viver bem é necessário ter uma boa alimentação, bons hábitos de higiene, cuidados com a saúde e também a prática de exercícios físicos regularmente. De acordo com o Ministério da Saúde, quem se exercita diminui em 54% as chances de morrer de problemas cardíacos.

2. Menos desconforto:

Pessoas que estão com sobrepeso ou obesas sentem-se desconfortáveis, principalmente em altas temperaturas. Aproveite que o friozinho ainda está por aí e não espere mais, exercite-se! A baixa temperatura facilitará o início das atividades e a queima de gordura, além de proporcionar mais disposição para exercitar-se quando a temperatura subir.

“Quem pratica atividades físicas regularmente consegue chegar na velhice com saúde e disposição”

3. Prevenção de doenças:
A prática de atividades físicas aumenta a imunidade. Fazer exercícios mesmo em dias mais frios pode ser uma boa maneira de evitar a gripe.

4. Maior gasto calórico:
O exercício, qualquer que seja ele, aumenta o gasto calórico do corpo devido à movimentação e à manutenção da temperatura corporal. Com os dias frios há um resfriamento da pele aumentando o reflexo do tônus muscular, ocasionando os tremores e arrepios, que é uma maneira de produzir calor. Dessa forma há um aumento do gasto calórico para manter o corpo aquecido. As atividades de intensidade moderada, ideais para queimar gordura, são otimizadas nesse período.

5. Emagrecer com mais saúde:
Quando resolvemos nos exercitar no inverno nós temos o tempo a nosso favor, pois não existe pressa em perder os quilinhos extras devido ao fato deles ficarem escondidinhos debaixo das roupas. Aproveite esse clima gostoso e mexa-se, pois de acordo com o Colégio Americano de Medicina Esportiva, perdendo em média cerca de 2 quilos por mês existe uma chance muito pequena de recuperá-los, fugindo assim do efeito sanfona.

6. Diminuição dos quadros de depressão:
A prática de exercícios físicos faz com que o corpo produza um hormônio, a endorfina, que combate essa sensação. Por isso é importante manter-se em atividade sempre para espantar o baixo astral.

7. Não perder as capacidades físicas:
Quando deixamos de malhar por algum tempo, há uma perda de massa muscular. O problema é causado pela interrupção da produção de enzimas que são responsáveis pela manutenção ou aumento dessa massa muscular. Mesmo batendo aquela preguiça, não vale a pena parar, pois quando a idade chegar você agradecerá a si mesmo o esforço feito ainda quando jovem.

8. Sono mais tranqüilo:
Ao realizarmos exercícios físicos regularmente, nosso relógio biológico agradece, pois com a prática de alguma atividade física nosso corpo se cansa mais e ao mesmo tempo há um relaxamento da musculatura corporal, também eliminando o stress do dia a dia e com isso conseguimos descansar a mente tendo assim noites de sono mais serenas e tranqüilas.

9. Ganhar independência na vida adulta:
Quem pratica atividades físicas regularmente consegue chegar na velhice com saúde, disposição, com capacidade de realizar tarefas cotidianas sem correr perigo, independência para ir e vir e fazer muita coisa que der vontade.

10. Ficar de bem com a vida:
Quando paramos de praticar exercícios físicos, em mais ou menos 15 dias sua capacidade aeróbia diminui, fazendo com que a sua produção de endorfina reduza. Desta forma, você acaba se irritando facilmente com tudo e com todos à sua volta e para evitar que isto ocorra, mantenha-se ativo.

As eleições estão chegando..

A Veja.com elaborou o teste, achei interessante e agora repasso pra vocês. Aproveite e situe-se no mapa político. Veja quem você é politicamente. Seja sincero nas suas respostas. As perguntas são inteligentes.

FAÇA O TESTE

Beijossss

Reflexão do dia !


"Se tiver que amar, ame hoje.
Se tiver que sorrir, sorria hoje.
Se tiver que chorar, chore hoje.
O ontem já se foi e o amanha talvez nao venha".

André Luiz

Pra começar a semana bem !


A semana começando, e um texto de Arnaldo Jabor como aperitivo pra vocês.

Mulheres de Trinta !

À medida que envelheço e convivo com outras, valorizo mais ainda as mulheres que estão acima dos 30. Elas não se importam com o que você pensa, mas se dispõem de coração se você tiver a intenção de conversar. Se ela não quer assistir ao jogo de futebol na tv, não fica à sua volta resmungando, vai fazer alguma coisa que queira fazer...

E geralmente é alguma coisa bem mais interessante. Ela se conhece o suficiente para saber quem é, o que quer e quem quer. Elas não ficam com quem não confiam. Mulheres se tornam psicanalistas quando envelhecem.

Você nunca precisa confessar seus pecados... elas sempre sabem... Ficam lindas quando usam batom vermelho. O mesmo não acontece com mulheres mais jovens...

Mulheres mais velhas são diretas e honestas.
Elas te dirão na cara se você for um idiota, caso esteja agindo como um!
Você nunca precisa se preocupar onde se encaixa na vida dela. Basta agir como homem e o resto deixe que ela faça... Sim, nós admiramos as mulheres com mais de 30 anos!

Infelizmente isto não é recíproco, pois para cada mulher com mais de 30 anos, estonteante, bonita, bem apanhada e sexy, existe um careca, pançudo em bermudões amarelos bancando o bobo para uma garota de 19 anos...

Senhoras, eu peço desculpas! Para todos os homens que dizem: "Porque comprar a vaca, se você pode beber o leite de graça?", aqui está a novidade para vocês: Hoje em dia 80% das mulheres são contra o casamento e sabem por quê?

"Porque as mulheres perceberam que não vale a pena comprar um porco inteiro só para ter uma lingüiça!". Nada mais justo!

Boa semaninha a todos,

Dia dos Namorados !!!!!!

O amor é o mais puro dos sentimentos. Nesse dia 12, dia dos namorados, a frase que mais vem à tona é o "Eu te Amo".

Para quem quiser surpreender sua namorada/namorado com um "Eu te Amo" em outra língua, segue uma ajudinha:

Ich liebe dich - Alemão
Ik hou van jou - Holandês
Je t'aime - Francês
S'ayapo - Grego
Wo ai ni - Chinês
Ya Tebya liubliu - Russo
Te amo - Espanhol

Beijos à todos vocês, e muito amor no coração ! Bom final de semana !

Em clima de copa.

Esta semana está muito agitada. A Copa já está aí batendo na porta e deixando a todos ansiosos e preocupados, afinal, quem não quer ser campeão? No Jornal do SBT Manhã muitas informações, tem o corre corre do dia a dia , e isso sem falar na faculdade que está me consumindo totalmente. Sabe como é, semana de provas e entrega de trabalhos. Estou adorando esta fase, em que posso colocar na prática o que aprendo na teoria, e vice versa. Quando comecei a reclamar que estava cansada, lembrei de um texto de Chico Xavier. Espero que gostem, pois fez eu levantar a cabeça e deixar de lado as reclamações......

"Quando o cansaço te procura no serviço do bem, reflete naqueles irmãos que suspiram pelo mínimo das facilidades que te enriquece há anos.

Pondera não apenas nas dificuldades dos que, ainda em plenitude das forças físicas, se viram acometidos por lesões cerebrais, mas também no infortúnio dos que se acham em processos obsessivos, vinculados às trevas da delinqüência.

Observa não somente a tortura dos paralíticos, reclusos em leitos de provação, mas igualmente a dor dos que não souberam entender a função educativa das lutas terrestres e caminham, estrada afora de coração enrijecidos na indiferença.

Considera não apenas o suplício dos que nascem em dolorosa condição de idiotia, reclamando o recurso alheio nas menores operações da vida orgânica, mas também naqueles que, no fastígio do conforto material, resvalam em ateísmo e vaidade, fugindo deliberadamente das realidades do espírito.

Medita não somente na aflição dos que foram acidentados em desastres terríveis, mas igualmente na angústia dos que foram atropelados pela calúnia, tombando moralmente em revolta e criminalidade por não saberem assimilar o benefício do sofrimento.

Quando a fadiga te espreite na esfera da ação, pensa naqueles companheiros, ilhados em padecimento do corpo e da alma, a esperarem pelo auxílio, ainda que ligeiro, de teu pensamento, de tua palavra, de tua providência,de tuas mãos. . .

Se o desânimo te ameaça, examina se o abatimento não será unicamente anseio de repousar, antes do tempo.

E e se te reconheces conscientemente disposto de energias por ser útil, não te confies à inércia ou lamentação.

Por pior que estejas, pense naqueles que dariam tudo, para estar no teu lugar."

(Pelo espírito Emmanuel - psicografada pelo médium F. Cândido Xavier)

Fim de semana ótimo !

Depois de um ótimo fim de semana em Florianópolis, que terminou com uma fila de espera no aeroporto, comecei a semana revigorada. E eu precisava disso, pela quantidade de afazeres que me esperava aqui em SP. E vocês devem ter percebido, já que nem consegui me fazer presente por aqui rsssss. Hoje meu dia está voltando ao normal. Ainda bem.

Beijosss

Caminhada contra a fome !

No último dia 30 (ontem), participei com satisfação de um evento para qual fui gentilmente convidada. Trata-se do Walk The World - Brasil, uma caminhada mundial contra a fome. Vários artistas no mundo todo se unem com a ONU, para promover e ajudar o combate à fome no mundo.

Foi no Parque da Aclimação, aqui em São Paulo. Abaixo posto algumas fotos, e o vídeo promocional do evento.







Aperte o Play para ver o vídeo promocional "Walk The World".

Não perca no SBT Manhã dessa sexta:

Padre polonês está preso, acusado por um juiz do Rio de Janeiro de transformar a casa paroquial em "masmorra erótica".

Comida estragada é encontrada em uma clínica para dependentes em Goiânia. A clínica foi fechada.

Mulheres vão à justiça para engravidarem de maridos mortos.

Dois cemitérios de São Paulo foram interditados por suspeitas de esconderem ossadas que podem ser de vítimas da ditadura.

Acompanhe no Jornal do SBT - Manhã.

HORÁRIOS

04:00 ÀS 05:00 SOMENTE SÃO PAULO
05:00 AS 06:00 SOMENTE SÃO PAULO
O6:00 AS 07:00 NÍVEL NACIONAL

Reflexão



Pura verdade. Beijossss

Uma nova paixão

Depois de visitar o haras do amigo Hermano Henning, fiquei totalmente fascinada pelos lindos animais que lá estavam. Dê uma olhada abaixo, e veja se estou mentindo.





Madrinha da FAB

Recentemente (Dez/2009) tive a honra de ser escolhida a Madrinha da Esquadrilha Centaurus da FAB (Força Aérea Brasileira). Os momentos que passei junto à eles foram inesquecíveis. Agradeço muito por todo carinho que recebi.


Saudades !


Aceita voar comigo ? rs


Adorei vocês.